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 5 aliments pour garder un côlon sain

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coleen0206
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MessageSujet: 5 aliments pour garder un côlon sain   Jeu 8 Juin - 13:35

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1/ Des légumes-feuilles


La salade, la blette, le chou encore les épinards sont des légumes-feuilles. Leur composition riche en fibres et chlorophylle

assure un nettoyage efficace du côlon et de l’ensemble du système digestif.

2/ Une pomme


La pomme est riche en antioxydants et en fibres. Ces caractéristiques permettent de nettoyer facilement le côlon.

Une pomme crue, en compote ou en jus agira sur le côlon et le purifiera.

3/ Des graines de chia et de lin


4/ Du vinaigre de cidre


Cet aliment a démontré qu’il pouvait diminuer les risques de cancer du côlon. Il permet aussi la réduction de sucre dans le sang et

facilite la digestion des aliments. Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau après chaque repas nettoiera votre côlon efficacement

5/ Les aliments fermentés


Les cornichons, le miso, la choucroute ou bien encore le kéfir sont des aliments fermentés. Leur composition riche en probiotiques

(micro-organismes qui favorisent la flore intestinale) élimine les toxines et les mauvaises bactéries de notre système digestif, côlon inclus.
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Gigi
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Féminin Taureau Cheval
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MessageSujet: Re: 5 aliments pour garder un côlon sain   Jeu 8 Juin - 21:15

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